روانشناسی

۵ اشتباه در زندگی زناشویی که ممکن است به طلاق ختم شود نویسنده : هنر زندگی   همواره شاهد اشتباه در زندگی زناشویی افراد هستیم. زوج هایی که سال هاست از ازدواجشان می گذرذ خوب می دانند که زندگی مشترک دارای بالا و پایین های زیادی است و دل خوری اشتباه در زندگی زناشویی وجود دارد. اما زوج هایی که تازه ازدواج کرده اند از آنجایی که قبل از ازدواج در دو محیط کاملا متفاوت بزرگ شده اند، در برخورد با پیچ و خم های زندگی مشترک ممکن است احساس کنند که ازدواجشان در مسیر سرازیر قرار دارد. تداوم رابطه زناشویی تا حد بسیار زیادی به درک متقابل و واکنش طرفین بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم 5 اشتباه اصلی در زندگی زناشویی که ممکن است رابطه مشترک را به طلاق بکشاند برای توضیح دهیم و با راهکار های مقابله با این اشتباهات آشنا شویم. تصمیمات شتاب زده | اولین اشتباه در زندگی زناشویی اکثر دختران و پسران جوان کم تجربه در اوایل ازدواج دیوانه وار عاشق هم هستند اما این احساس آتشین در بسیاری از مواقع به سرعت فروکش می کند و بعد از مدتی بعد از ازدواج  از زوج ها می شنویم که دیگر مثله قبل عاشق نیستم. راه‌حل: یکی از بزرگترین تصمیماتی که هر فردی باید در زندگی اش بگیرید ازدواج است. طرفین باید با تامل و صبر بیشتری تصمیم به ازدواج بگیرند. پس اگر تصمیم به ازدواج دارید، اول همه ی جوانب را با دقت بررسی کنید و تا زمانی که اطمینان کامل ندارید که آماده ی پذیرش مسئولیت  زندگی مشترک را دارید وارد زندگی زناشویی نشوید. چرا که اولین اشتباه بزرگ در زندگی زناشویی وارد شدن به آن بدون آمادگی می باشد. قوانین سفت‌وسخت در مورد امور منزل | دومین اشتباه در زندگی زناشویی بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی حاکم بودن قوانین سفت و سخت در امور منزل می تواند یکی از دلایل تلاق باشد. چنین اشتباهی در زندگی مشترک سبب می شود به جای اینکه خانه یک مکان امن و آرامشگاهی برای زوجین باشد به یک مکان شغل دوم تبدیل شود. راه‌حل:  می توانید خلاق باشید با تبدیل کردن کار های روزمره خانه به سرگرمی و همراه کردن آن با فعالیت های بازی گونه می توانید از حاکم شدن قوانین سفت و سخت در امور خانه جلوگیری کنید. اگر در انتهای رو,۵ اشتباه ،زندگی، زناشویی ، طلاق ،۵ اشتباه در زندگی زناشویی ...ادامه مطلب

8 قدم برای بازگشت به زندگی بعد از طلاق نویسنده : هنر زندگی   رابطه ای که با هزار امید و آرزو شروع کرده اید بالاخره تمام شد و برگه طلاق را امضا کردید. داستان هر طلاق هر کسی منحصر به فرد و متفاوت است. ممکن است طلاق تصمیم همسر شما یا حتی خوده شما بوده باشد یا اینکه به صورت توافقی از هم جدا شده باشید. در حال حاضر شاید احساس دل شکستگی داشته باشید یا شاید هم احساس آرامش و راحتی کنید یا ترکیبی از هر دو. حال سوال اصلی این است که از این به بعد زندگیتان چه می شود ؟ آیا بعد از طلاق به زندگی عادی خود بر می گردید ؟ به زندگی بعد از طلاق بر می گردید ؟ به عنوان کسی که دوباره مجرد شده چه هدفی دارید ؟ زندگی جدیدتان قرار است چه شکلی باشد و مسیر زندگی را چگونه ادامه خواهید داد ؟ در ادامه این مقاله هشت قدم برای بازگشت به زندگی بعد از طلاق را به شما معرفی می کنیم. اولین قدم برای بازگشت به زندگی بعد از طلاق | به خودتان اجازه‌ی ماتم گرفتن بدهید برای اینکه بتوانید بعد از طلاق به زندگی عادی برگردید باید بدانید که هیچکس در زمان ازدواج حتی تصور نمی کند که ممکن است روزی جدا شود! حتی اگر بعد از ازدواج به مرور زمان و با رضایت خودتان به این نتیجه برسید که خواهان جدایی هستید باز هم طلاق یک شکست محسوب می شود. بر اساس آخرین تحقیقات روانشاسی تجربه ازدواج و طلاق شما به هر نحوه ای که باشد ، بعد از طلاق احساس هایی در شما به وجود خواهد آمد که همواره باعث اندوه و ماتم شما می شود. ممکن است بابت کار هایی که انجام داده اید یا نداده اید افسوس بخورید و تا مدت ها خود را سرزنش کنید که چرا این کار انجام داده اید یا نداده اید. اجازه ندهید که در این احساسات غرق شوید و یا به طور کل این احساساتان را در نظر نگیرید. برای این احساساتان زمان خاص و فضایی را در نظر بگیرید و نگذارید از آن تجاوز کند. آنچه از دست برود از دست رفته است و چیزی که زمانی بوده و حالا نیست، جای خالی‌اش احساس می‌شود، حتی اگر مطلوب و خوشایند نبوده باشد. اولین قدم برای بازگشت به زندگی بعد از طلاق این است که بتوانید این احساساتان را تحت کنترل خود در بیاورید. دومین قدم برای بازگشت به زندگی بعد از طلاق |  تلاش کنید از احساسات آزارده, 8 قدم ،بازگشت به زندگی ،بعد از طلاق، 8 قدم برای بازگشت به زندگی ...ادامه مطلب

3 انتظار غیر منطقی که زندگی زناشویی را به خطر می اندازد نویسنده : مدیر سامانه   هر فردی از ازدواج انتظاراتی دارد و با دید خودش به زندگی مشترک نگاه می کند. اما این انتظارات نباید غیر منطقی و بی جا باشد. انتظارات غیر منطقی می تواند از تربیت خانواده، دوستان و آشنایان، محیط اطراف، فیلم ها و داستان ها و... در ذهن افراد نشئت بگیرید. هر فردی که با این انتظارات غیر منطقی وارد زندگی مشترک شود به قطعیت می توان گفت که ازدواج موفقی نخواهد داشت. برآورده کردن انتظارات غیر منطقی در زندگی مشترک میسر نیست و به مرور زمان باعث ایجاد احساس اضطراب، یاس و ناراحتی می شود و به پایه زندگی مشترک لطمه می زند. در ادامه قصد داریم با بررسی 3 انتظار غیر واقعی که موجب شکست بسیاری از افزاد درزندگی مشترکشان شده بپردازیم.   انتظار غیر منطقی 1 : رابطه ی که رضایت بخش است، هرگز تغییر نمی کند   افراد رابطه شان دقیقا همیشه به شکل اولیه باقی خواهد ماند و همسرشان هرگز تغییر نخواهد کرد. چنین انتظاری هر چند ناخودآگاه ولی در بسیاری از افراد وجود دارد و می تواند تاثیر بسیار ناگواری بر زندگی مشترکان بگذارد. مثلا اگر همسرتان چند سال بعد از آغاز زندگی مشترک، اگر کار جدیدی را شروع کند، با افراد جدید آشنا شود یا از علایق شما دور شود، آیا آشقته نخواهید شد؟ شاید با خودتان فکر کنید که این آدم دیگر آدم روز اول نیست !!! مردم با گذشت زمان رشد و تغییر می کنند و در نتیجه آن روابط شان نیز تغییر می کند. دختر و پسری را در نظر بگیرید که پسر به دلیل ترفیع شغلی مجبور به سفر های کاری و مشغله های پی در پی می شود اما نامزدش به این دلیل که کمتر او را می بیند، احساس دلتنگی می کند. هر دو نفر به دلیل این اتفاق که کمتر همدیگر را می بینند هر روز بیشتر از هم دور می شوند، مانند قبل زدگی شادی ندارند. مشکل اصلی اینجا این است که هیچ کدام از این دو فرد هیچ جایی برای تغییر در نظر گرفته بودند. واقعیت این است که هیچ رابطه ای نمی توانند دقیقا مثله اولش باقی بماند، چرا که با دو نفر آدمی مواجه هستیم که الان شان با زمانی که با هم آشنا شده بودند، تفاوت هایی دارد. انتظارات غیر منطقی 2 : همسر شما مسول شادکامی شماست &n,3 انتظار غیر منطقی ،زندگی زناشویی ،خطر ...ادامه مطلب

هر مرحله از مراحل رشد انسان از کودکی تا پیری دارای مشکلات و ویژگی های مخصوص به خود می باشد. که آشنایی کامل به ویژگی های هر دوره می تواند به شناخت خود و  برخوردمان با دیگران ما را بسیار یاری کند. در ادامه این مقاله هر مرجله را به صورت جداگانه برای شما توضح داده ایم مرحله اول مراحل رشد انسان از کودکی تا پیری | کودکی یک کودک برای اینکه مغزش رشد کند و شکوفا گردد، نیاز دارد که دوستش بدارند، او را بغل کنند، با وی صحبت کنند، برایش کتاب بخوانند و به او اجازه ی کشف کردن بدهند . دالی موشه یادت نره  دالی موشه را فراموش نکنید. با هر بار دالی موشه، هزاران اتصال در میان سلول های مغزی کودک تشکیل یا تقویت می شود و پیچیدگی بیشتری به جریان حساس مغز، که مشاوره روانشناسی میگوید معمولا تا پایان عمر برقرار است، می بخشد .  مشاوره روان درمانی اگر می خواهید کودکتان در سن 3 سالگی به راحتی صحبت کند توصیه میکند، باید تا دیر نشده مهارت های کلامی را در او تقویت کنید. تحقیقات نشان داده است که دایره ی واژگان یک فرد بزرگسال، در سه سال نخست او تعیین می شود می توان جهت نیل به این هدف از این بازی استفاده کرد: دست او را روی ماشین آهنی اش بگذارید و بگوئید: “سفت”. بعد دستش را روی توپ بادی اش بگذارید و بگوئید”نرم”. سپس دستش را به آرامی روی یک سنباده یا یک سنگ پای تمیز بکشید و بگوئید: “زبر” . بعد از آن یک تکه یخ از فریزر درآورده، داخل کیسه بگذارید و “سردی” را به او بیاموزید و همین طور دستش را به کنار فنجان چای ولرم شده بچسبانید و بگوئید: گرم. . سعی کنید این عبارات را آرام و شمرده ادا کنید، تا کودک بتواند کلمه ها را به طور جداگانه تشخیص دهد. این بازی ها، آگاهی لامسه ای و مهارت های زبانی کودکتان را توسعه می دهد .   ویژگی‌های کودکان ۷-۹ سال در این سن نیز رشد زبانی ادامه دارد. کودکان واژه‌‌‌های جدید بسیاری به گنجینه‌ی واژگان خود می‌افزایند. بیشتر کودکان از جمله‌های مرکب با شبه‌ جمله‌های وصفی و شرطی که با اگر شروع می‌شود، استفاده می‌کنند. میانگین جمله‌هایی که به صورت شفاهی بیان می‌کنند، شامل هفت و نیم واژه است. کودکان خواندن می,مراحل زندگی،روانشناسی کودک،روانشناسی نوجوان،روانشناسی میانسالی ...ادامه مطلب

روانشناسان به یک عامل مهم مؤثر بر ارتباط شکننده با دیگران پی برده‌اند. به نظر متخصصان مشاوره روانشناس انسان از بدو تولد موجودی ناقص است، و احتمالاً تنها موجود زنده‌ای است که تا این حد ناتوان به دنیا می‌آید. برخی می‌گویند در مقایسه با سایر حیوانات نوزاد انسانی حدود 16 ماه دیگر باید در شکم مادر می‌ماند. احساس ضعف، ناتوانی و در کنار آن نیاز شدید به نگهداری، همچنین نادانی و ناتوانی مفرط دوران ابتدایی زندگی از کودک انسان موجودی وابسته و گرفتار می‌سازد. انسان ظاهراً در نتیجه ناقص بودن به این نتیجه می‌رسد که هرگز قادر به جبران و تکمیل نقصهای خود نخواهد بود و از تلاش و کوشش بیهوده برای رسیدن به خود اتکایی شکست خورده و مأیوس می‌شود. این یأس حتی در رفتارهای ناسازگار کودکان نیز ردیابی شده است. برخی از دانشمندان مشاور روان درمان علت اساسی بد رفتاری کودکان در چند سال اول را به یکی از عوامل زیر نسبت داده‌اند: زمانی که کودکی به اندازه کافی از اطرافیان توجه، محبت و صمیمیت دریافت نکنند احساس سرخوردگی کرده و به رفتارهای ناسازگار رو می‌آورند. برخی از کودکان مسیر دومی را نیز در نظر می‌گیرند. آنها دوست دارند اختیار و کنترل کاملی بر خود و محیط پیرامون خود داشته باشند. در واقع سعی زیادی بر هدایت محیط دارند، اما به دلیل ناتوانی از اعمال کنترل بر محیط به بد رفتاری و ناسازگاری رو می‌آورند. البته از این طریق محیط را وادار به تسلیم در برابر خود می‌کنند. سوم، کودکان در نتیجه احساس خشم نسبت به شرایطی که مطلوب آنها نیست سعی می‌کنند از محیط و هر چه که در آن است انتقام بگیرند. آنها تا دق دلی خود را بر سر افراد پیروامون خود نریزند از پا نمی‌نشینند. انتقام از دیگران تا حد صدمه زدن به آنها هدف و آرزوی آنها است. در نهایت کودکان به این نتیجه می‌رسند که راهبردهای آنها برای تسلط بر محیط به نتیجه نمی‌رسد و دست از فعالیت برداشته و عقب نشینی می‌کنند. آنها بر اساس مدل درماندگی آموخته شده از کوششهای ناکارآمد خود مأیوس شده و به فردی دلسرد تبدیل می‌شوند آنها به قدری در این دلسردی پیش می‌روند که از برقراری رابطه با اطرافیان دست برداشته  به جای حفظ رابطه با خانواده به دوستان یا به انزوا پ,مشاوره روانشناسی,مشاوره روان درمانی,تاثیر احساس حقارت بر رابطه,درمان احساس حقارت,هنر زندگی ...ادامه مطلب

  آیا برای آنکه به کودکان خود شادی هدیه کنیم باید ثروتمند باشیم اگر خانواده ای فاقد ثروت مادی باشد آیا خواهد توانست یک زندگی شاد برای کودکان خود بسازد آیا برای آنکه به کودکان خود شادی هدیه کنیم باید ثروتمند باشیم ساختن یک زندگی شاد برای کودکان هنر زندگی برای والدین است عوامل بسیاری هستند که میتوانند در شاد بودن کودکان تاثیر گذار باشند از میان آنها ثروتمند بودن تنها یک عامل است بنابراین با صرف داشتن ثروت نیز نمیتوان کودکانی شاد داشت خاطرات کودکی ما هنوز هم با ما هستند خاطرات کودکی در عمق وجود ما جای دارند این خاطرات سازنده بخش عظیمی از ضمیر ناخود آگاه ما هستند بنابراین بسیار اهمیت دارد که برای کودکان خود خاطراتی شاد خلق کنیم بعلاوه بخش زیادی از ارتباط ما و کودکان ما در آینده به نحوه تعامل ما با آنان در زمان کودکی باز میگردد اگر نتوانیم یک زندگی شاد برای کودکان خود ایجاد کنیم زمانی که آنها بالغ شوند در روابط خود با فرزندانمان دچار مشکل خواهیم شد اگر یک زندگی شاد برای کودکان خود نسازیم هرگز در زمان بزرگ سالی نخواهیم توانست به آن صمیمی تی که در دوران کهنسالی با فرزندان خود به آن نیاز داریم برسیم. نکته ای که برای ساختن زندگی شاد برای کودکان باید از آن آگاه باشیم نکته ای کلیدی وجود دارد که اگر از آن آگاهی نداشته باشیم هرگز نخواهیم توانست یک زندگی شاد برای کودکان خود بسازیم کودکان فقط کودک هستند دانستن این نکته بسیار لازم و ضروریست ژان ژاک روسو در کتاب امیل یا آموزش و پروش طیف وسیعی از روشها و نکات در زمینه امر تعلیم و تربیت کودکان را بیان می کند از تعلیم و تربیت مذهبی گرفته تا تعلیم و تربیت اجتماعی را شرح و تفصیل میدهد و زمانی که وارد مرحله تعلیم و تربیت نوجوانی میشود سخن خود را با این جمله آغاز میکند آنچه که تا به امروز انجام دادیم مجموعه ای از بازی های کودکانه بود اکنون زمان این بازی های کودکانه به پایان رسیده و ما می بایست تعلیم و تربیت واقعی را آغاز کنیم این نکته که متفکر بزرگ روسو به آن اشاره کرد همان چیزی ست که والدین می بایست از آن آگاه باشند کودکان زندگی می کنند که کودکی کنند اگر زندگی آنها چیزی به جز این باشد نمی توانند شاد زندگی کنند بسیاری از والدین گمان میکنند دوران کودکی دوران اعمال تعلیم ,کودک،شادی،کودک شاد ...ادامه مطلب

خودتان تصمیم بگیرید شما تمام آنچه را که لازم است بدانید میدانید آیا شما از تمام نکاتی که برای تصمیم گیری در امور مربوط به زندگی شما مربوط است آگاه هستید آیا اصولا مشاوره کردن را ضروری میدانید اصولا ضرورت و اهمیت خدمات مشاوره ای در چیست آیا ما می توانیم در خصوص طیف وسیعی از مسائل زندگی با کمترین میزان خطا و اشتباه تصمیم گیر کنیم ازدواج ، سکس، زناشویی ، تشکیل خانواده ، ترک سیگار ، مقابله و مبارزه با مواد مخدر ،افسردگی ، انتخاب شغل ، تربیت فرزندان ، انتخاب رشته تحصیلی ، روابط عاطفی ، روابط خانوادگی ... و صدها موضوع دیگر تصمیم گیری کنیم درآن صورت چقدر احتمال دارد که تصمیمات درستی را اتخاذ کنیم و یا اگر تنها یک تصمیم از صدها تصمیمی که ناچاریم در طول زندگی خود اخذ کنیم اشتباه باشد ممکن است چه عواقب و نتایجی را برای ما به همراه داشته باشد فردی را در نظر بگیرید که در یک جاده در حال رانندگی ست ممکن است این شخص برای یک لحظه در حین رانندگی دچار خطا و اشتباه بشود بعنوان مثال یک سبقت غیر مجاز بگیرد و نتیجه آن یک تصادف هولناک گردد این تصادف ممکن است آن فرد را دچار چه بلایی بکند اگر آن شخص دچار نقص عضو شود و یا مشکل قطع نخاع پیدا کند میتواند ادعا کند که من سالها بود که رانندگی میکردم آنروز تنها یک لحظه غفلت کردم من برای یک لحظه غفلت سزاوار چنین عقوبتی نیستم آیا چنین حرفی قابل پذیرفتن است شما به این شخص چه پاسخ می دهید آیا نخواهید گفت چاره ای نیست این نتیجه طبیعی اشتباه شماست آیا به گمان شما میتوان منکر ضرورت و اهمیت خدمات مشاوره ای شد  ضرورت و اهمیت خدمات مشاوره ای را جدی بگیرید شما مشغول رانندگی در جاده زندگی هستید آنهم با حداکثر سرعت. این بهترین تشبیه بود که میتوانستیم برای درک ضرورت و اهمیت خدمات مشاوره ای انجام دهیم شما در حال رانندگی در جاده زندگی هستید هر کدام از مشکلات زندگی اتومبیلی ست که حرکت شما را کند میکند شما باید از آن مشکل سبقت بگیرید شما باید آن مشکل را پست سر بگذارید اما هر اشتباه کوچکی نتایجی به غایت دردناک برایتان به ارمغان خواهد آورد پس لطفاً دقت کنید لطفاً با احتیاط سبقت بگیرید لطفاً به علائم راهنمایی توجه کنید لطفاً ضرورت و اهمیت خدمات مشاوره ای را جدی بگیرید درست است که قبلا بارها با موفقیت سبقت گرفته اید اما کافی ست ,هنر زندگی.مشاوره.خدمات مشاوره ای ...ادامه مطلب